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にちようび~。

休みも終わりに近づいてまいりました・・・。



今週も忙しかったー(>_<)
暑かったけど、忙しいからろくに休憩もなく・・・でもがんばった・・・。

土曜日は疲れも取れないまま月1恒例の実家に顔出しに行ったけど、
なんかグッタリで短いドライブもあまり楽しめなかったので残念。

遅くなったけど、父の日のプレゼントも渡してきた^^
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写真撮り忘れたので拝借。

ワールドカップラベルの日本酒。
300何ミリかで小さくてプレゼントにはちょっとしょぼいかな~とも思ったんだけど
ビンが可愛いし記念になるかな~と思って^^

小さいのに1000円近くするのでしばらく迷って色々探してたんだけど
実家に行く前日にやっぱりアレにしよーと思ってお店に行ったら・・・・
2割引になってたーーー(@▽@)!
そろそろワールドカップも終わるからかな??
迷ってラッキー!(笑)
割引のシールをそっと剥がして持って行ったのでした^^;
美味しいといいな~。

貧乏ですが、今年もささやかな(割引の)贈り物ができてよかった^^

それ以上に、今回もいろいろ食材をもらって無事に帰宅したのでした。


そして昨日!
やっと探してた納豆を発見!
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最近はあまり行かないスーパーに売ってたー。
いろいろスーパー周ったけどまだ探してないお店にやっとありましたわさ。

でもね~
高い(T_T)
高すぎます・・・。

2パックで120円・・・。
フツーのおかめだと、ドラッグストアの特売で50円で3パックだもの・・・。

コラーゲン入りのを毎回食べるのが理想だったんだけども。
こりゃ毎回は買えませんな(=_=)

コラーゲンのサプリ買えなくなったから納豆で補給する作戦だったのに(笑)


◎自家製冷食作り~◎
グッタリな週末だったけど、実家からもらってきた鶏モモでから揚げを仕込んだ^^
なかなか買えない国産の鶏モモ~☆
自分で買うのはブラジル産~。
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味付けは・・・めんつゆ・自家製塩麹・しょうがすりおろし  のみ!
酒はないから入れなかったけど
これだけでも美味しかったー!!

やっぱり塩麹が効いてるのか、それとも国産だからなのか(笑)

おつまみ用に少し残して、あとはお弁当用に冷凍!


そして実家の畑野菜の小松菜も~大量に茹でて冷凍!
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土付きのを洗って茹でてしぼって切ってジップロック。
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土を取るのが少し面倒だけど採りたてだし大量だし本当にありがたい(;▽;)


毎年恒例の青ジソも採れたし、やっぱり畑っていいな~
お手入れは大変だろうけど・・・



都市ガスで平屋の一戸建てで畑付きの賃貸があったらいいな~
エアコンでウォシュレットで虫が出ないところ希望・・・(-▽-)


やっぱり畑の青ジソは味が濃くて美味しい(●^o^●)
納豆感をごまかすのにも活躍しそう♪


明日からまた忙しいけど、
野菜&納豆、ときどきビールでがんばるぞ!!
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by misokara | 2014-06-29 19:21

油揚げからキャベツへ。

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毎度毎度、納豆納豆と騒いでおりますが…

今日で納豆生活2週間!

今日は油揚げ出すの面倒だったからキャベツで巻いてみた〜。
うん!シャキシャキで納豆感ごまかされてイイ感じ(о´∀`о)

晩ごはんはポン酢のてきとーパスタとキャベツ巻き納豆(半パック)でした。
パスタにかけたノリを納豆にも乗せてみた。

油揚げもカリカリでいいんだけど、
手がベタベタになるし少し飽きてきた(笑)
キャベツだと焼かないし詰め込まないからラクかも〜
しばらくはキャベツでいこう!
巻くならキャベツよりレタスじゃ…って感じだけど…
そのために買ってられないしね(^_^;)


毎日納豆2週間…
少し前に、疲れにくくなってきたかなーと思ったりもしたんだけど
今日はまだ月曜日なのにすごくグッタリー。
気のせいだったらしい(笑)

腸がキレイになった感じもまだないー。
お腹もポッコリ。


まだまだネバネバがんばる!
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by misokara | 2014-06-23 20:11

にちようび~。
久々に少し晴れ058.gif

ずっと寒かったり雨だったりしたけど、そろそろ回復傾向かな~。


今朝は早起きして、掃除した!!
トイレ掃除して~、掃除機を丁寧にかけて~拭き掃除もした。
私の場合の拭き掃除とは・・・
100均のクイックル的なやつのドライタイプを、水で濡らしてワイパーに装着する(笑)
ウェットタイプも100均で買えるけど枚数少ないし、すぐ乾いちゃうから買わない。
キッチンとか汚れが気になるところは、マイペットを拭きかけてから拭けばバッチリ。

ぞうきんはあまり好きじゃないので拭き掃除には使いまへん。
捨てる布や古い服を使って拭くことはあるけど基本的に床拭きは使い捨てが良い。
頻繁にはやらないしね^^;



さてさて、久々の家計簿。
ようやく前の家の光熱費の支払いも落ち着いてきたかな~
カード払いにしてると2か月とかずれ込んでくるのもあるので、
ずれてるのとずれてないのでダブルの支払いになってたりして厳しかった(>_<)

~検針報告~
◎電気代
83kwh  2,770円
  (30A)

先月は  110kwh  3,348円 なので結構減ったー!
冷蔵庫新しくしたせいか!?
中古で買った冷蔵庫を5年以上も使ってて夏はすごく電気代があがったりしたものだけど・・・。
冷蔵庫のせいなのか、テレビとか少し気をつけたせいなのかは謎。
目標は3000円以内に設定したけど、これならもう少し安くなるよう頑張れるかも^^


◎灯油代(ストーブのみ)
6,2ℓ   703円


寒かったり暑かったりだったからな~ 仕方ない。
さすがにそろそろ封印できるかな^^;

◎携帯代(5月分)
6,929円


目標は7000円以内なのでオッケー。
引越しの手続きやらなんやらで使いすぎたけどやっと通常かな。
今月からはiチャンネルも解約した!

◎ガス代
一番重要なガス代。
今回は・・・・
6,0㎥  6,869円 (-▽-;) 

先月は  5,1㎥で 6,179円
一応7000円以内が目標なのでクリアだけど、やっぱりちょっと高いかな^^;
原因はひとつ、お風呂をあまり我慢しなかったため!
それでもお湯は少なめにして結構がんばった方だと思うーーー。
でももう少し安くしたいので、今回はシャワーも少し頑張る(>_<)

都市ガスの家からプロパンに引っ越して3か月・・・
最初はもう毎日が絶望だったけど、ようやく少し諦めがついてきた・・・遅いけど。
そんなにまたすぐ引っ越すわけにはいかないし、
とりあえずはココで頑張るしかないのだ。

そして保険料が毎月変わらずの2800円。
水道は2か月に1回なので今回はナシ。
ネット代は引っ越してプランが変わったので4700円くらいになると思われるんだけど・・・
カード払いだからかまだ新しい料金の請求がこない。

そして家賃が驚愕の50,000円。

こんなに支払があるのに相変らずお給料は120,000円ほどで、
ほんとにネット解約しようかなーと思いつつ、まだ決断はできず。
ガソリン代を減らすためのチャリ通勤もやっぱり決断はできず(だってチャリが高いから)
ビールも減らせず(笑)
それでもちょっとでも貯金できるように、
ちょっとでも楽しく暮らせるように貧乏がんばる!

野望は・・・・
何年かしたら絶対引っ越す!
都市ガスかオール電化に!



きょうの朝ごパン。
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なるべく加熱しないために、パンを焼いてから納豆を乗せた。
乗せてから焼いた方が納豆感があまりなくて良かったんだけど、栄養重視で頑張った。

納豆は1パックの半量、タレをいれずマヨネーズと塩麹で混ぜたもの&青ノリ少々。
塩麹を入れるのはマヨの量を少し減らすため。マヨが好きすぎるので注意。


最近のヒットごはん。
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マルちゃんの焼きそば、夏限定「カレー味」これ美味しかった(●^o^●)
カレー味の商品ってあまり好きじゃないんだけど(カレーヌードルとかカレーうどんとか)
これはカレーのスパイスと太麺がすごく合ってて良かった^^
やっすい焼きそばばっかり食べてるけど、やっぱりマルちゃんは違うな~。
超特売の時しか買えないけど^^;


しかし、
いろんな節約ブログ読んでるけど、みなさん水道光熱費がすごく安くていつもビックリ。
地域の差もあるだろうけど・・・やっぱり頑張りの差もあるよな~。

頑張り過ぎてストレスを溜めすぎるのもイヤだけど、
できることはやらなきゃね・・・。


お休みもあともう少し・・・(;3;)
今日は少ないお湯で半身浴を楽しんで、
昨日録画したガリレオの映画を観ながらちょこ飲みして休みの最後を楽しむ。
晩酌楽しんだら~明日からの目標、月・火はシャワー!
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by misokara | 2014-06-22 11:31

先週日曜のおつまみ。

ついに、おつまみにも納豆が登場する日がやってきた。
すごい成長!

体に悪いビールを体にとても良い納豆でフォロ~♪ 理想的な晩酌です。


材料は・・・
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納豆、油揚げ(5枚で100円くらいのをできれば半額で仕入れて冷凍しておく)
キムチ少々を刻む、チーズ(できればとろけた方がいいけどとろけなくても問題なし)

納豆にタレを入れて混ぜて~
いまだにどれくらい混ぜたら良いかわからないので白っぽくなったらいいのかな~と思っている。
キムチも入れて混ぜて~

横に開いた油揚げに投入!
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ちょっと難しい^^;
縦長に開いてつまようじで留めるレシピも多いけど
入口が小さいと入れづらいし、つまようじも面倒だし、
留めなくても意外に出てこないのでオッケー。

テキトーにチーズも詰め込む。
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チーズは油揚げ1個に対し、スライスの4分の1・・・
たっぷり入れたいけどチーズも高級品なので節約^^;


あとはフライパンでカリッと素焼きするだけ^^
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たぶん上級者はこのまま食べるのだろうけど・・・

まだまだ納豆初心者なので~
まだまだごまかしたいので、マヨネーズ&かつおぶしをかける^^

「キムチ納豆のカリカリ油揚げ焼き チーズ少々」できあがり(●^o^●)
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油揚げに入れちゃえばネバネバをすくう作業(慣れないから結構面倒だった)もないし
食べやすいから続けられそうです!大豆製品もさらに摂取だしね♪
パックから直接入れたらネバネバを洗う手間もなし!
あまり加熱はしない方が栄養的には良いみたいだけど・・・
油揚げがカリッとなるまでだから大丈夫かな~。


キャベツ入れたりいろいろアレンジして毎週のおつまみに登場させるぞ!

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カリッの中にはドロ~なんだけど・・・少しずつ慣れてる。

でもやっぱりまだ・・・


納豆って美味しい!とは思えないのでした^^;

油揚げとマヨネーズ&おかかは美味しい!!と思うのに(笑)



仕事がとても忙しいので、
少しでも納豆パワ~が体感できるといいな~026.gif
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油揚げ納豆
さつまいもの塩炒め


節約だけでなく、ヘルシ~な晩酌をめざす!
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by misokara | 2014-06-21 12:12

ヨーグルト生活 約3週間(量はいろいろだけどほぼ毎日)
納豆生活    約1週間(6日間、毎日)

キムチ 納豆に入れてちょこちょこ。
味噌&塩麹 お弁当などにちょこちょこ。


納豆のパワーを期待して、35年食べられなかったけど頑張って6日間も食べた!
血液サラサラ&女性ホルモンの安定?効果を狙う。

まだ6日だけど、
ちょっとフシギなことがおこった!

たまたまかもしれないけど・・・

生理がいつもより早くきた!(@▽@;)
ここ何十年も前の月より早く来ることなんてなかったのにー
たいていは3日~1週間は後ろにずれる。
暑かったり寒かったりすごく疲れたりしてるとズレは大きい。

しかも!あまり前触れも少なくキタ。
PMSが少し改善された・・・気がする^^
いつも生理前は体がだるーくなって気力もなくなって落ち込みがちでイライラして
心身ともにすごく不安定になるのに(10日間くらいも続くこともある)
これも発酵、主に納豆効果か!?
ホルモンに良い影響が?

ダルいのはあったけど、生理前じゃなくてもほぼ毎日ダルいし(笑)
下腹部の痛みとちょっとしたイライラ感はあったけど
「あと1週間くらいで来るかなーまた不安定な日々が始まる~」って感じの軽ーい前触れだったので
そんなにすぐ訪れるとは・・・。
PMSはすごく悩んでたから、毎月ラクになるなら毎日納豆食べるのも頑張れるかも(>_<)


血液サラサラになったから早くキタのかなー 
それとも偶然なのかなー^^;


他の効果も感じられるといいな~(●^o^●)


納豆人生6日目にして、
ようやく パン に乗せるという挑戦ができた^^
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1パックの半量をマヨネーズとからしと塩麹少々と和えてチーズを乗せて焼く。&青ノリ。

これは慣れてきたら挑戦しようと思ってた憧れの食べ方なんだけど・・・

やっぱりねー
まだあまり美味しいとは思えない(--;)
ハッキリ言って納豆はまだ美味しくない!

体に良いから頑張って食べてる。
マズイ青汁的な存在です(笑)


ある日の冷蔵庫・・・・・
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意識してなかったけど中段は発酵コーナーになってた^^
ヨーグルト・納豆・キムチ・みそ。
今はこれに自家製塩麹の容器も加わってる♪


今後の目標としましては・・・
①ヨーグルト・少しずつでも毎日(毎日たくさん食べちゃうとお金が続かないので)
②納豆・1パックの半分をなるべく毎日=最低1週間で3パック摂取。

さすがに毎日1パックは荷が重いというか憂鬱になっちゃうと続かないので・・・
2日で1パック!
本当は夜食べるのが良いみたいだけど、朝でも良いことにする。

あとは③ビールを飲む時は必ずおつまみに納豆を登場させる。

ゆるーいマイルールを3つ作ってみた^^
続けるのが大事だからね!

キムチも毎日食べたいけど自分的高級品だからあまり買えないし、
代わりに味噌入れてみたりしようかな~。
納豆にキムチを入れると良い菌が倍増するらしい!



さてさてお給料まであと10日もあるのに・・・
米がない~ & トイレットペーパーもない~
のに、
残り予算も少ない~(>_<)

今月は米代、食費からはムリそうだから通帳から出金しようかな・・・。


今日は家計簿整理して、なんでこんなに残ってないのか反省しよー(-△-)

ちゃんと反省したら昼寝して夜は美味しくビール飲も~♪
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本日のお買いもの。
明日からの1週間のノルマおかめ。

油揚げ半額!×2(大豆イソフラボン!)

余裕がある時は黒豆の納豆食べてみたい!
2パックで150円ほど・・・超高級!072.gif
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by misokara | 2014-06-15 12:48

どようび~。

今週は異常な暑さがおさまったと思ったら・・・・すごく蒸し暑くてやっぱり疲れた~(>_<)
仕事もなかなか忙しくて早出したり・・・
大変だったけど、少しでもお給料が増えるなら・・・と考えるとありがたいと思うようになってきた^^;
この朝の何分は〇円分!とかいやらしい事を考えてるなんて誰にも言えないけど・・・(笑)
生活がかかってるので!


今日は朝からダラダラ家にいたんだけど
ひきこもりつつも感動したことが2つ!

①ワンピースの最新巻がおもしろかった~
ワンピースはいつも知り合いに借りて読むんだけど、
最近なんだか登場人物が多くて場面もいろいろでついていけなかったりしたんだけど(老化?)
ようやく頭が追い付いてきて世界に入り込めた!おもろー!
ということで感動したのれす^^あー続きが気になるー。

②お世話になった方に赤ちゃんが産まれてたー!
何年か前に知り合って、すごくお世話になった恩人とも言える方。
ここ何年も連絡はとっていなかったんだけども。
今日は久々にパソコンの整理をしようと思って、
最近は行っていないブックマークをいろいろ周ってたら発見。
びっくりした~&すごく感動・・・。
いろいろ成長期も書かれていてこれからの楽しみが増えた(●^o^●)
サイトを退会しようと思ったけど、日記が読みたいので継続!
嬉しいな~。
なんか、生活は苦しいしこの先どうなるかわからないし
落ち込むこともたくさんあるけど、自分もいろいろ頑張ろうと思えた^^
嬉しい。


そんなこんなで今週のお弁当冷食づくり~ 
◎とりごぼうとピーマン炒め
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すりみコーナーに売ってるとりごぼう。特売な上に2割引だった!100グラム40円くらい^^
冬は鍋に入れて大活躍するすりみだけど、フライパンで焼いても美味しい♪おつまみにも♪
そのままでも美味しいし、軽く塩コショウをしてもしょうゆでもポン酢でも!
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隣の鮭は次の日のお弁当用。
鮭&とりごぼう弁当、写真撮り忘れたけど美味しかった^^

◎とりモモのみそ&塩麹焼き
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最近よく特売になるブラジル産鶏モモ。たしか100グラム50円くらい。
おそらく完成したと思える自家製しおこうじ&大好きなみそに漬け込んで焼いただけ~
焦げやすいから注意が必要なんだけど、焦げ目もまた美味しい^^

この日は次の日用の卵も焼いて~、これまた安売りの小さいシウマイも焼いて~
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2日分のお弁当&冷凍分 が完成^^
まとめてやっちゃえばガスも時間も節約!&次の次の日もラクできる!(←これがメイン)


この時のお弁当じゃないけど珍しく良い色のお弁当ができたので久々にお弁当撮影。
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豚肉の味噌焼き
ゆでたまご(自家製塩麹のせ)
ミニウィンナー
ピーマンとちくわのめんつゆ炒め
ポテトサラダ(イモがやばそうだったので急きょレンチンで作った)

そんなに手間はかかってないんだけど、自分にしてはちゃんとしたお弁当っぽい!(笑)
毎日こんなに色々入ってたらお昼も少し楽しそうだな~
がんばろ^^



そろそろガス代と電気代の検針がきそうです・・・
ガスは相変らずメーターをメモしてるんだけど・・・すでに前月を少しオーバー^^;
だって、だってさーーー
シャワーだけだとやっぱりストレス溜まって心と体に良くない(T_T)
お湯の量を少しだけにして無理やり浸かる日々(笑)
まぁシャワーの日が多いとガス代は安くなるってことが前月の実験でわかったし
メーターを見ながら、自分の体調も見ながら調整していく!


人生初の納豆生活もなんと月曜~金曜の連続5日間を達成した!
そのせいの変化なのかどうかわからんけど、ちょっとフシギなことも起こった。

それはまた次回。


でもちょっと飽きてきたー納豆さん(=_=)
慣れたら週3くらいにしてみようかな^^;
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by misokara | 2014-06-14 14:28

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今日は宣言通り、おかめ買ってきた〜。

食べない私でも知ってる。
納豆といえばおかめなんでしょう…たぶん。

狙ってた発酵コラーゲン納豆はなかったので
名前にひかれて、旨味!


今日もドキドキとモヤモヤの夕食タイム(^_^;)

ごまかし食材は〜
キムチ・キャベツ・キュウリ!
さらに付属のタレ以外にもめんつゆを少しプラスしてみた。

うん…
昨日よりは少しマシかな…
今日もやっぱり美味しいとは思えないけど(;゜∀゜)
いや…やっぱり今日もマズ…。

2日目でわかったこと。
やっぱり昨日の安いのより、おかめが食べやすいかも。
めんつゆの味が濃いので結構ごまかせるかも。
シャキシャキ野菜が多めだと食べやすいかも。
キムチは刻んだ方が全体に混ざってよい。

なかなかの進歩だ(о´∀`о)

昨日のが3パックで60円くらい
今日のおかめが3パックで100円くらい。
それでも3日で100円なら安いし、節約生活でも続けられる。
それで少しでも美容と健康に良いなら安いもんだ!

貧乏に優しい健康食品、
貧乏だからこそ健康でいなくてはならない(T0T)
お肌も気になるけど良さげな美容液なども買えないしね〜(笑)



しばらくは、シャキシャキ野菜でサラダ感覚作戦に決定(  ̄▽ ̄)
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by misokara | 2014-06-10 22:38

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今日のお買いもの…納豆!キムチ!ネギ!


発酵強化月間にてヨーグルトを食べる毎日でしたが。

昨日の腸の特集のテレビに影響されて(笑)
ついに、
ついに納豆をも始める時がきたのだ!!

35歳にして、
初めて、
納豆を混ぜる!!

食べるのは…ほぼ、初。

とりあえずキムチでごまかしたらなんとかいけるかな?

一粒…
また一粒…
キムチと一緒にも…


甘くみてた(T0T)


マズー!

衝撃的に美味しくなかった!

ヤバい、思ったより全然手強い(;・∀・)

臭いは、まぁなんとかなりそうだけど…
味!?豆が苦い!!
安いやつだからか?
初心者はやっぱりオカメさん?とかメジャーなとこからいくべきだったのだろうか…


がんばって1パック食べたけど、
お腹減ってたはずなのにどんどん食欲がなくなってくほどの衝撃でした。


その後やる気を失わないために
納豆の健康効果について&苦手克服の方法などを調べまくる。
キムチと納豆は最強の組合せらしいし
少しでも効果が実感できるまでは頑張りたい!


絶対毎日食べて健康になるぞ!(T0T)


衝撃的な納豆デビューでした。


がんばった(;▽;)
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by misokara | 2014-06-09 22:29

本格的な夏を迎える前に、クローゼットをスッキリさせたい!!

入居する前にすでに・・・クローゼットには湿気によると思われるシミがたくさん付いてたし・・・
カビやすいのかな~と思って寒い時からずっと水とりぞうさんをたくさん置いて、
タンスにゴンのクローゼット用も置いてつねに扉は開けておいて、
物を詰め込みすぎないよう気をつけてた。

だんだん暑くなってきて、ぞうさんの取った水もぐんぐん増えてきたので危機感・・・。


とゆーわけで、引っ越しの時ダンボールに詰めてそのまま置いてあったマンガ

悩んだ結果・・・売却です。

大好きなマンガ・・・何度か売ったりしたこともあったけど
そんな中、何年も選び抜かれて生き残ってきた作品たち(笑)
迷ったけども・・・残ってたのは大好きなものばかりで、たぶん100回くらい読んでるから覚えてる^^;
思い切って古本屋に行くのでした。

結果は・・・40冊くらいあったけど1000円ほど(@_@;)
そりゃね~古いし、5円というものもたくさんあった^^;


でも空間があいたし、ダンボールに入れっぱなしだったし
「今の自分に必要かどうか」って考えたら、売ってよかったんだと思う。

物を増やさずスッキリ暮らす!
これからも忘れずに生活したいです。


売ったお金で~
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読みたかった雑誌を買ったーーー!!新品で!!
新品の雑誌なんて何年ぶりだろーー(T_T)
いつもいつも古本屋で100円の雑誌を買って喜んでた私が・・・(笑)

ファッション誌も大好きだけど、もう服にはお金をかけられないし・・・
もちろん美容誌を読んでも高い化粧品なんて買わないけど・・・
参考になることたくさん書いてるから読んでておもしろい^^
最近お肌の調子が悪くて悩んでたので、今回のマキアは欲しいな~読みたいな~
と思っていた。
650円、高いけど・・・読んでケアを頑張る⇒今の自分に必要!(たぶん・笑)
雑誌を買っただけでテンション上がったし精神的にもよかったイベントだった^^

まさに小さな幸せでした・・・。


ネットの解約については、まだいろいろ調べ中・・・。
あまり使わない人用の何段階かに分けた料金プランもあるみたいだけど・・。
たくさん使っちゃた月はやっぱり定額制よりは高くなる。
だいたいこんなに貧乏なのにネット代に5000円近く払うなんてやっぱりおかしい気がする・・・。
ワイマックス?とかSIM?とか安くなる方法もあるみたいなんだけど・・・
読んでもよくわからんので気軽に契約するのも怖いし(笑)
しかも毎日ネット使うわけじゃないし、もちろん仕事に使うわけじゃないし、
ただの遊びのようなものじゃないか~
なくなったら寂しくなるだろうけど・・・。

ブログも通販もスマホでできるし、パソコンのメールもショップからのメールだけだし(笑)
スマホをちゃんと使いこなしてパソコンの代わりにするか・・・。
まだもう少し考える(>_<)

チャリは・・・中古だと全然いいのがナイ。
チャリ通勤にしてガソリン代を減らす作戦を考え中なんだけど・・・
新品の買っても、本当にちゃんと使うのか?(笑)
これももう少し考える^^;


とりあえずは、太り気味と肌あれを治そ~。


もちろんお金はかけずに!


今日のお昼は、和風パスタ♪
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塩麹&めんつゆ味。

塩麹はまだ完成じゃなさそうだけど
待てなくて使っちゃった^^;
久々のハム(自分的高級品)美味しかった!

パスタってこれまた太る食べ物だけど・・・。
美味しかった~。
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by misokara | 2014-06-08 13:31

「下腹ポッコリのためにヨーグルトを毎日食べるぞ生活」も
早いものでもう10日くらい。

たぶん2、3日は食べ忘れてるかもしれないけど
一応切らさないようには努力している。

下腹も体重も・・・・・とくに変化なし(笑)

お菓子もビールもそんなに減らしてないから当たり前かもしれないけど^^;

でも体に良いことは間違いないと思うので、できる限りは続けていけたらな~と
思ってるところ。
給料前とかは買えなくなると思うけど・・・。

最近は好きな味のヨーグルトに出会った(●^o^●)
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これ食べやすい~!
ビヒダスとかブルガリア?とかみたいな特有の酸っぱさがない。
食べやすいぶんお腹に良い成分(LBなんとかとかLGなんとかとか?)
は少なめなのかもしれないけど・・・(勝手な想像)
ビフィズス菌って書いてるし、脂肪ゼロのもあるし、
お値段もドラッグストアで120円くらい^^(400グラム)
スーパーに売ってるブルーベリーとかの味付きのも気になるけど・・・ちょい高めだし
でも酸っぱくないから味付きじゃなくてもスルスル食べられる♪

これで健康になって下腹もスッキリになったら最高なんだけどな~・・・。
仕事から帰ってきて、ご飯支度する前にちょっと食べたり
ビールを我慢する日にお風呂上がりに食べたり(笑)

憧れは、シリアルとかフルーツとか入れて食べたいんだけど!金銭的にムリなので我慢。


そして発酵つながりで・・・・・
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1年ぶりに塩麹仕込み中~(^-^)
気温も高いし1週間くらいで出来上がるかな~。


発酵生活の最終目標は・・・・

納豆を食べられるようになること(-▽-)
唯一食べられなものなんだけど・・・
体に良い美容に良い女性ホルモンにも最高って記事を読むとね~
気になってるところ・・・。

ものごころついてから一度も接したことがない。
買ったこともないし、開けたこともないし、混ぜ方も食べ方もわからん・・・。
40歳までの目標にしよー^^;


今日も暑かった(>_<)

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by misokara | 2014-06-04 20:19